五个初学者必会的足球基本技巧

乐群活在枫叶国

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！

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- t/ o7 ^4 L1 w, Y4 S如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事，下面我们正式开始：
. [8 F% z# s" v2 l7 L- M击败门将
/ g$ v9 A! Q6 |. V击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。
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图1-很难击败门将
! `1 h) S8 l" ^* u( x# [/ E2 h如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。
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图2-推入球门角
0 w0 X; s, R! y7 z: J# Q当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。



图3-脚内侧推射
& `% O- a( `% e; z4 o5 b1 `当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。
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' D: c& u$ F$ a* u/ R5 t; m% E! ~图4-不要过于靠近
但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。

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) ^/ ^2 c8 U' ?: n- w& `: b1 \6 x( ?图5-角度更大
我们看看很多顶级的射手都是如此。

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图6-射门实例
( B$ P" r4 W: }7 J最基本的传接球技巧
9 M  K. `$ P6 {也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。


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图7-停球
作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。
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. V2 p0 Z- V- |1 K( ]$ E, ^) d: Z6 A图8-脚内侧停球
1 _% i: q: p$ J+ l. o9 w: |用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。


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6 l9 Q' u# ]9 ]* p3 c# C' z图9-传给队友
1 h  C$ A7 E' M, {( Q4 K: ?4 c这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。
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图10-传球不要失误
我们的队友很可能会对我们失去信心



图11-队友失去信心
" n: w1 x, ~1 I" d* ?, Z以后也就没人传球给我们了。

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1 K. Y7 M9 A( Y  C6 X+ A2 z" ?% g图12-无人传球
如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。
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图13-对墙练习
在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。
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图14-支撑脚指向目标
控制有难度的球
在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美
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$ W4 ^2 u8 v) p- i7 `/ H图15-来球不完美
所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。

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图16-控制不同传球
如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。
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图17-不传给我们球
1 I' Q. |8 `. h& L! U我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。
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图18-练习不同的接球
1 _0 G& e- t. R4 I$ w$ s让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。
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图19-将球控制住
5 w9 I3 j; I% Q) M0 D- D我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。



图20-对墙练习
近距离带球
当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。
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6 H. n) G% O0 n* l' @1 U. R! l图21-带球进入空间
) C  d( H4 f0 S( k; Z当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。

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& p" D8 M+ O1 O  o2 P图22-不要突破很多人
但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。
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图23-会带球
0 \" I6 T  W7 \在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。
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* K7 S: b2 P* V, H( E( e$ S图24-运球练习
护球
如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。

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, l& ^. N: [4 T! d图25-没有空间
在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。
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! z- X' ~% d3 ~4 t2 G; x  I: a& a图26-将球护好
但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。
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3 K% M, R. A, h% V图27-脚底回拉
如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。
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1 R; X3 N" S! V1 L3 g2 a3 {! B2 s/ g/ G图28-踩球转身
$ m. y) u& A2 P! ^如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。

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' s$ y9 w; J! g1 b2 Y% u图29-脚步训练
5 H7 r4 x9 N+ e& n/ O' b% C! o6 L2 U今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！