五个初学者必会的足球基本技巧

乐群活在枫叶国

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！
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如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事，下面我们正式开始：
击败门将
+ g. t1 o% o. F- C0 M击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。



图1-很难击败门将
如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。



+ [1 Y. {- \* u7 n! ^图2-推入球门角
当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。
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& u9 K& l6 I8 a, A" w9 U2 r图3-脚内侧推射
当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。
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! x( w5 t9 A* s+ V* N图4-不要过于靠近
9 [- R  r* U1 ^0 i但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。


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图5-角度更大
2 c9 l, D0 n% \5 m& J, Z9 ?我们看看很多顶级的射手都是如此。


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- B7 N5 v6 c. I0 M3 z  a$ j& k图6-射门实例
8 J0 c7 I/ P5 O7 g; O/ b最基本的传接球技巧
" w- i+ i0 p7 t0 O# D, P! Y也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。
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2 _3 o) H5 I( Z8 }
- _4 n$ a$ o8 K/ [图7-停球
作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。

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0 D/ c. z' }) k7 G7 F$ d0 _图8-脚内侧停球
用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。
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' W, X& s# B3 b' b% a) \  _

  j. @- Q6 h9 K9 t0 g7 r: J. p图9-传给队友
8 [9 b, a; P4 a这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。
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. m  d8 H6 L: |4 a) R6 F0 z/ W) v. f图10-传球不要失误
我们的队友很可能会对我们失去信心

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图11-队友失去信心
0 R" f1 P$ {/ k9 p以后也就没人传球给我们了。



图12-无人传球
如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。

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1 w0 Q9 S& t0 b6 \3 H$ o
0 y! B0 w! c- ^# b2 X图13-对墙练习
3 X9 n! j2 u3 l在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。
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3 Z& \  `9 b; U- m7 L) S' ~

4 M. M) u$ D3 s: r2 E6 F7 [图14-支撑脚指向目标
2 o2 S/ {: L% }% a' ^" Z. n控制有难度的球
$ L1 l. i; m. I- u" u  c) ]在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美

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图15-来球不完美
# z! v# P9 p. F( p/ ]( l所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。


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图16-控制不同传球
如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。
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  [* \) h2 l  j0 D8 n( o图17-不传给我们球
我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。

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" i& j4 w+ q0 ~1 f$ {8 y& g6 {图18-练习不同的接球
让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。


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& m9 V- _; |+ o4 b: o图19-将球控制住
4 s8 `7 p) Y3 P; y7 y6 V! l' D我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。
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; H8 k& r+ a. f

7 r  F9 r' N1 P图20-对墙练习
近距离带球
7 R# l9 W# L! _3 e- ?# R) b- ?. S当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。

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图21-带球进入空间
! W. i% e  Z/ I2 i) m, o% X7 R# h当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。

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图22-不要突破很多人
- A" s. r" ?2 g( x但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。
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图23-会带球
4 E+ q7 @9 I) @在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。
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8 g0 H" M7 H1 g9 ?9 Y& u图24-运球练习
, K: A2 N8 y6 D2 k护球
如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。
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图25-没有空间
在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。

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, I+ |7 I: U4 |图26-将球护好
但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。
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( F, u( A2 ?+ w( ~2 g5 p图27-脚底回拉
4 ]; ^8 j( m# P7 h/ @( i6 ~9 k如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。


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* i* a. q2 I# |图28-踩球转身
, [/ E! d' F5 {0 l% Q如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。
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. |% L  F+ y1 C& k图29-脚步训练
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