五个初学者必会的足球基本技巧

乐群活在枫叶国

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！
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如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事，下面我们正式开始：
5 e0 s8 R# Y/ d9 o7 N4 z击败门将
: S% u$ B5 a  N4 |; N9 k0 `- m击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。

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2 ~" z7 N: m! Q图1-很难击败门将
4 _% z6 O6 p! s) Z# K如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。



$ m4 N$ \+ e$ G9 c( A6 I图2-推入球门角
当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。



图3-脚内侧推射
3 ^: g8 _& w6 t& c; c当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。
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图4-不要过于靠近
* u: m9 g/ G& L: C& h6 A但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。



0 F0 N/ Q7 a, d0 Q; G) `  E图5-角度更大
我们看看很多顶级的射手都是如此。

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图6-射门实例
6 a' ]8 n$ n# m: ?+ q) g/ C最基本的传接球技巧
也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。
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图7-停球
  ~( [1 c% q/ w( c作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。
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图8-脚内侧停球
7 e; I; V% q8 l5 O, x% l. M用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。
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; ]" }4 z$ E1 w2 A% ^图9-传给队友
这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。


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图10-传球不要失误
我们的队友很可能会对我们失去信心

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图11-队友失去信心
以后也就没人传球给我们了。
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图12-无人传球
如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。
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图13-对墙练习
" x5 j9 n8 p+ r5 D* F! X2 I: b在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。



& x, X/ L- a" G5 U7 r图14-支撑脚指向目标
' E  x" Z3 p) E9 I7 t1 P控制有难度的球
3 w7 C9 v" ~: [+ e( d4 v: R在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美
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图15-来球不完美
所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。

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- x' a* m# M- g图16-控制不同传球
如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。
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图17-不传给我们球
3 ~' |- e5 V% F- R我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。


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图18-练习不同的接球
" h: p' z8 _0 H- _( l: [让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。
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图19-将球控制住
我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。


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图20-对墙练习
& K$ |  J* ]. P: T: p6 b近距离带球
当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。
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2 @6 J& c9 f) x& f7 \图21-带球进入空间
) v- h; J6 @  {5 [+ q当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。
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; n; c+ ?1 w0 J) a/ a图22-不要突破很多人
1 X; ]8 r3 @+ H. r3 n, l! x但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。


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图23-会带球
在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。



* b: v' P8 [- {8 l. ]$ w3 Z图24-运球练习
护球
# B: _4 V+ c7 Y# Y" Y/ m4 s如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。
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图25-没有空间
! C$ ]9 f- G6 f9 F6 f. a, \- V在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。
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9 m1 O& B) a! D/ u6 H2 h图26-将球护好
; @+ [& j' c: X( b/ [3 g* b: ]但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。
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图27-脚底回拉
如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。
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图28-踩球转身
如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。
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7 ~6 U. Y9 e8 d4 O8 m. p图29-脚步训练
$ E" d6 @* A9 h, A5 v% x$ ^6 [  X2 J今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！