五个初学者必会的足球基本技巧

乐群活在枫叶国

大家好，今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧，希望大家喜欢！
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如果你刚开始接触足球，我们可能不知该从何下手，该练什么？如何提高？什么最重要？这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事，下面我们正式开始：
击败门将
% f6 C, E% j5 o击败门将对一些新手来说是个难点，往往前面一切都很完美，来到门将面前现出新手的原形。


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- Q: a1 M, y3 m- I0 C  [+ Y图1-很难击败门将
如果我们是一个新手，想要进球，我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。

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图2-推入球门角
% A3 T$ H$ g) x2 ^当我们刚开始学习射门的时候，最好的方法就是用脚内侧推射，1V1面对门将的时候，最好要在靠近门将之前把球射进去。
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9 N( d1 |8 A; S, |图3-脚内侧推射
当我们过分靠近门将，再想射入球门角就会变得很困难，因为守门员会封堵住大多数的角度。
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3 ^$ B8 L- F* g' p4 ]$ t3 _图4-不要过于靠近
5 F  x% p" ]8 {但是，当我们距离相对比较远的时候，角度会更大，空间也更充足。



图5-角度更大
0 b2 C) a+ ~. ?; |6 Q我们看看很多顶级的射手都是如此。
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( d8 G8 C3 b2 {0 P* q  ^6 ~; L
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图6-射门实例
最基本的传接球技巧
也许对任何新手来说，最重要的技能就是将球接住，但是往往越重视越容易出问题。

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图7-停球
作为新手我们不要想太多，也不要过早摆开架势，我们只需要盯紧球，用最简单的停球方法，脚内侧将球停住。
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) L2 i$ i/ ]; n6 G图8-脚内侧停球
3 o) J2 H. o( N( b1 v用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方，然后精确地传给队友，就算成功的完成任务。


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9 p) [7 [2 W+ v9 D图9-传给队友
3 K4 W9 o+ T$ q' U5 }6 r+ O2 T这看起来很基础，但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。

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- b5 I7 B0 h* D7 Q1 U图10-传球不要失误
我们的队友很可能会对我们失去信心

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5 r. \; \; K% K0 ^+ @! P& n
* h1 Y* P9 F# i- R1 p图11-队友失去信心
5 |% G" |& S- Q* }% c% v以后也就没人传球给我们了。
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: F8 L" X4 J$ d$ w图12-无人传球
如果我们想提高自己基本的传接球能力，可以和朋友或者墙一起训练。
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$ h3 i4 Z# `" D! u6 C# W7 E, e! a图13-对墙练习
, R8 [" J7 r& u" l6 h8 }+ \在练习脚内侧传接球的时候，支撑脚要指向目标，确保我们传球足够准确。在接球的时候，要将球接到身前，这样更容易传球，我们自己也需要摆腿的空间。

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6 H" ?2 P8 Y2 A, d图14-支撑脚指向目标
控制有难度的球
7 r1 [; F3 T. F; V+ P0 r, ^在任何比赛中，有很多球都很难控制，也许会偏离自己的身体，也许传向空中，也许蹦蹦跳跳，并不是每一个来球都很完美

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图15-来球不完美
" `/ n; ^, V) A, o/ m所以我们要快速调整自己的脚步，能控制不同类型的传球。



8 b. s% O: b! v+ i) A8 a图16-控制不同传球
" F1 U; O1 H; \) R; f4 k+ J如果我们不能控制这些有挑战的球，我们的队友就很可能不会传球给我们。
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+ z- [; _8 n4 g, B9 h/ \图17-不传给我们球
我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力，让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。



! ?( r. J8 [8 L" F# @图18-练习不同的接球
* Y) N9 w2 V5 I9 P让我们的脚下动起来，将球接到地面，并尽快控制住。
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( Z1 e+ m, z2 h4 o; Q, g图19-将球控制住
我们也可以对着墙一起训练，这会对我们有很大提高。
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图20-对墙练习
近距离带球
当然有时候最好的选择不一定是传球，有时候我们需要带球进入空间。

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1 y: k7 }! e0 \. E3 Y图21-带球进入空间
7 O8 Y, \4 K; S$ U) w当我们初次接触足球的时候，记住，我们不是梅西，不需要带球突破很多人。

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" @5 |' Y3 q+ `5 B图22-不要突破很多人
但是每一个球员都应该有最基本的带球能力，要能将球带进空间，如果没有这样的技能，我们很可能带大了，或者把自己绊倒。

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* ]2 f  U8 h7 d- X图23-会带球
在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。
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图24-运球练习
护球
如果我们是过来人，我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。
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7 D5 R3 X% |6 T/ e图25-没有空间
7 g7 N" G( ?1 q5 H在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。
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图26-将球护好
' \% d( q8 \0 V/ ~# X* G但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。
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图27-脚底回拉
如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。
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: T+ r. l1 _. N# a+ ?* c; |- p图28-踩球转身
2 N8 [" p, A7 \/ E- B如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。



图29-脚步训练
# I8 J3 T3 \- k- v. V  U) q今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！